Vitamíny pro Váš mozek!

Vitamíny pro Váš mozek!

Stresujete v práci a nevíte se dát dohromady? Nevíte se soustředit v průběhu pracovního dne? Vaš mozek také někdy potřebuje "doping" pomoci, aby pracoval pro Vás co nejlépe.

Omega - 3 (EPA, DHA)
Dokosahexaenová kyselina (nebo pokud DHA) je zásadní strukturální složkou mozku a sítnice. Přibližně 60 procent z mozku se skládá z tuků, 25 procent z nich je DHA. Omega-3 mastné kyseliny, jakož i DHA a jsou považovány za nezbytné, protože si je vaše tělo neumí vytvořit a je třeba jej dostat z vaší každodenní stravy. Když je váš příjem omega-3 tuků nedostatečný, vaše nervové buňky ztuhnou a jsou náchylnější k zánětu. Chybějící mastné kyseliny omega-3 jsou nahrazeny cholesterolem a omega-6. Intenzivní výzkum za poslední čtyři desetiletí ukazuje, že mastné kyseliny omega-3 mohou pomoci snížit příznaky různých psychiatrických onemocnění a degenerativních poruch mozku. Nízké hladiny DHA jsou spojeny se ztrátou paměti a vzniku Alzheimerovy choroby. Doporučujeme zaměřit na mastné kyseliny omega 3.

Obezita a mozek
Obezita zvyšuje v těle hladinu zánětlivých chemikálií známých jako cytokiny, které silně poškozují funkci mozku.

Ginkgo biloba
Ginko biloba je zřejmě nejstarší rostlinou na naší planetě. Obsahuje široké spektrum prospěšných látek - flavonoidy, terpenlaktony, fenolové látky, organické kyseliny a pod. Tyto se vyznačují antioxidačními účinky a zvyšují prokrvování periferních částí těla jako je např. mozek, prsty na rukou, nohou a pod. Extrakty z ginko biloby posilují paměť a pomáhají při léčbě Alzheimerovy choroby.

Vitamín B-12
Vitamin B12 (kobalamin) je vitamín ze skupiny vitamínů B rozpustných ve vodě. Kromě toho je nezbytný pro správnou funkci nervového systému a zlepšuje paměť. Jeho zdroje jsou hlavně vejce, mléko, sýry, maso a vnitřnosti. S ohledem na to, že se maso a vnitřnosti se špatně tráví, docházejí ke zvýšení hnilobných procesů ve střevech, pak doporučujeme velmi omezenou konzumaci. Je vhodnější doplňovat více klíčení potravin.