Hořčík pomáhá odstraňovat únavu a vyčerpání, příznivě ovlivňuje psychickou rovnováhu a optimální činnost nervového systému, správné svalové napětí, napomáhá zdravému růstu a zachování kostí a zubů. Hraje důležitou roli v procesu dělení buněk a přispívá k optimální syntéze bílkovin.